Haus der Familie gGmbH
Edisonstraße 25
74076 Heilbronn
Montag bis Donnerstag:
08:30 – 13:00 Uhr und 14:00 – 17:00 Uhr
Freitag:
08:30 – 13:00 Uhr und 14:00 – 16:00 Uhr
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Familienstart
MamaWorkout – Ganzkörpertraining mit Baby am Vormittag
ab der 16. Woche nach der Geburt
Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter, die die Rückbildung abgeschlossen haben und weiter fit werden möchten. Mit gezielten Übungen für die Körpermitte und Kräftigung der gesamtem Muskulatur steigern die Kursteilnehmerinnen ihre Fitness und verbrennen Kalorien. Ausgewählte Dehnübungen lockern Verspannungen und lassen die Stunde zu einem Wohlfühl-Training werden.
Verschiedene Kurse helfen Ihnen nach der Geburt Ihre Fitness und Ihr Körpergefühl wiederzuerlangen. Beim MamaWorkout Beckenboden mit Baby werden alle Muskelpartien wieder gestärkt, die sich durch Schwangerschaft und Geburt verändert haben. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf Beckenboden und Bauchmuskeln. Für diesen Kurs sollte die Wochenbettphase abgeschlossen und die bisherige Rückbildung und Wundheilung ohne Komplikationen abgelaufen sein. Wer nach Abschluss der Rückbildung wieder fit und vital werden möchte und das an der frischen Luft, der ist im Kurs “Outdoor-Fitness” gut aufgehoben. Kursinhalt sind Ausdauertraining und Ganzkörpertraining für die Muskulatur.
Bitte beachten Sie, dass es für die Teilnahme an einem MamaWorkout-Kurs hilfreich ist, einen Anamnesebogen auszufüllen. Dieser wird im Kurs besprochen und nach Abschluss des Kurses vernichtet.
Bitte mitbringen:Handtuch, Sportkleidung, Gymnastikmatte, Getränke
Kursdaten
- Status:
- Kurs ist bereits beendet
- Kursnummer:
- 232H102402
- Termine:
- 10 x, 19.04.2023 bis 05.07.2023
- Kosten:
- 110,00 €
- Leitung:
- Luithle, Jessica - Sportwissenschaftlerin B.A., Fitnesstrainerin
- Ort:
- Heilbronn, HdF, Fügerstr. 6 - Raum 3
- Fachbereiche:
- Familienstart > Fitness nach der Geburt > workout4moms
Bitte melden Sie sich auch an, wenn eine “rote Ampel” Ihnen signalisiert, dass der Kurs bereits voll ist. Wir führen eine Warteliste und bemühen uns, Zusatzkurse für Sie einzurichten. Wenn ein Platz frei wird oder ein neuer Kurs zustande kommt, werden Sie von uns per Mail benachrichtigt und können Ihre Anmeldung dann verbindlich bestätigen.