Mit den MamaWorkouts Fitness und Körpergefühl zurückgewinnen: Eine Übersicht aller Angebote – auch in Abstatt und live-online!

Verschiedene Kurse helfen Ihnen nach der Geburt Ihre Fitness und Ihr Körpergefühl wiederzuerlangen. Beim MamaWorkout Beckenboden – Rückbildungstraining mit oder ohne Baby werden alle Muskelpartien wieder gestärkt, die sich durch Schwangerschaft und Geburt verändert haben. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf Beckenboden und Bauchmuskeln. Für diesen Kurs sollte die Wochenbettphase abgeschlossen und die bisherige Rückbildung und Wundheilung ohne Komplikationen abgelaufen sein.

Die Kurse Ganzkörpertraining richten sich an alle Mütter, die die Rückbildung abgeschlossen haben und nun sportlich weiter fit werden möchten. Wir kräftigen und straffen gezielt die Muskulatur von Kopf bis Fuß. Ihr Baby wird in die Übungen integriert.

Wer nach Abschluss der Rückbildung wieder fit und vital werden möchte und das an der frischen Luft, der ist im Kurs Outdoor-Fitness gut aufgehoben. Kursinhalt sind Ausdauertraining und Ganzkörpertraining für die Muskulatur.