NEU: Entspannung und Achtsamkeit im Familienalltag – LIVE ONLINE
Um einen entspannten (Familien-)Alltag zu unterstützen, vermittelt dieser Abend praxiserprobte Tipps und Anleitungen für einen achtsamen Umgang mit sich selbst, mit anderen, den eigenen und fremden Bedürfnissen. Es wird verdeutlicht, wie eine wertschätzende Kommunikation zwischen allen Familienmitgliedern möglich ist und realisiert werden kann. Dazu werden Umsetzungsmöglichkeiten zur Realisierung von regelmäßigen Ruhezeiten und Entspannungsritualen vorgestellt.
PD Dr. Susanne Kobel und Dr. Olivia Wartha sind Autorinnen des Elternratgebers „Starke Rituale – Starke Familie“ (humboldt 2023) und Gesundheitswissenschaftlerinnen an der Universität Ulm. Als Expertinnen für mentale Gesundheit, Resilienz, Glück und Prävention halten sie seit vielen Jahren Fortbildungen und Workshops für Eltern. Aus ihrer Feder stammen zudem zahlreiche pädagogische Unterrichts- und Schulungsmaterialien sowie wissenschaftliche Arbeiten zur Gesundheitsförderung.
Wir haben weitere Vorträge mit PD Dr. Susanne Kobel und Dr. Olivia Wartha zum Thema Ernährung und Achtsamkeit im Programm.
