Outdoor + Natur erleben – mit und ohne Baby

Ob Walderleben, Nordic Walking oder Workout – wählen Sie aus unserem Outdoor-Angebot den Kurs

 

Outdoor + Natur erleben – mit und ohne Baby

Selbstfürsorge und Achtsamkeit sind für Schwangere und Frauen, die gerade Mutter geworden sind, besonders wichtig. Unser Outdoor-Kursangebot bietet Ihnen ein vielfältiges Spektrum, aus dem Sie je nach Ihren Vorlieben und Ihrem Fitnessgrad auswählen können: vom meditativen Waldspaziergang mit sanften Yogaeinheiten über ein beckenbodenschonendes Workout im Park bis zum Nordic Walking mit dem Baby in der Tragehilfe. Während der Schwangerschaft fit zu bleiben und nach der Geburt wieder fit zu werden, macht im Freien und in der Natur doppelt so viel Spaß, vor allem in der Gruppe.

 

Walderleben mit Yogaeinheiten in der Schwangerschaft

Eine Sinnesreise durch den Wald, kombiniert mit Yogaeinheiten, die Ihren Körper locker und flexibel machen.

 

Walderleben mit Yogaeinheiten – für Mama mit Baby

Bei diesem Kurs sind die Yogaeinheiten unter anderem auf die Rückbildung und die Entlastung der Schultern ausgerichtet.

 

BuggyFit und fit & play – für Mamas mit Baby

Der Kurs fit & play (ab 6 Monaten) ist als Full-Body-Workout auf einem Kinderspielplatz angelegt, beim buggyFit® im Park (ab 8 Wochen) trainieren Sie mit Ihrem Baby in Kinderwagen, Buggy oder Trage an der frischen Luft. Sie gewinnen neue Energie, steigern Ihr Wohlbefinden und knüpfen ganz nebenbei neue Kontakte.

 

Nordic Walking mit Baby

Stärken Sie beim Nordic Walking mit Baby (ab 10 Wochen) Ihre Muskulatur und steigern Sie Ihre Ausdauer und Ihr Wohlbefinden! Beim ersten Treffen ist eine Expertin dabei, die Ihnen bei Bedarf die richtige Tragetechnik für Ihr Baby zeigt.