Digitale Balance statt Dauerablenkung
Wie wir als Familie und Gesellschaft einen gesünderen Umgang mit digitalen Medien finden können - LIVE ONLINE
Smartphones, soziale Medien, Streaming, Gaming oder permanente Erreichbarkeit begleiten heute unseren Alltag – nicht nur den von Kindern und Jugendlichen, sondern auch den vieler Erwachsener. Viele Menschen erleben selbst, wie schwer es geworden ist, wirklich zur Ruhe zu kommen, konzentriert zu arbeiten oder einfach einmal „nichts“ zu tun, ohne automatisch zum Handy zu greifen. In diesem Vortrag geht es deshalb nicht nur um Kinder und Jugendliche, sondern auch um unser eigenes digitales Verhalten. Denn Kinder und junge Menschen lernen Medienverhalten vor allem durch Vorbilder. Wie wir selbst mit Ablenkung, Bildschirmzeit, Langeweile, Belohnung und Selbstregulation umgehen, prägt auch den Umgang der nächsten Generation mit digitalen Medien. Der Vortrag beleuchtet verständlich und praxisnah: • warum digitale Medien unser Belohnungssystem so stark ansprechen • weshalb Fokus und Aufmerksamkeit heute zunehmend herausgefordert werden • wie dauerhafte Reizüberflutung unser Verhalten und die Entwicklung junger Menschen beeinflusst • warum Selbstregulation für Kinder, Jugendliche und Erwachsene gleichermaßen wichtig ist • und wie für uns alle im Alltag wieder mehr bewusste digitale Balance schaffen können Neben wissenschaftlichen Hintergründen und aktuellen Entwicklungen erhalten die Teilnehmenden konkrete Tipps und alltagstaugliche Impulse für einen gesünderen und bewussteren Umgang mit digitalen Medien – ohne Verbote oder Schuldgefühle, sondern mit mehr Verständnis, Reflexion und praktischen Lösungen für Beruf, Familie und Alltag. Der Vortrag richtet sich an alle Erwachsenen, die digitale Medien kompetent, reflektiert und bewusster in ihr Leben und das ihrer Kinder integrieren möchten.