Familienstart

Ganzheitlicher Rückbildungskurs

Ab 4 Wochen nach der Geburt mit Baby am Vormittag

Ziel dieses Kurses ist es, die Beckenbodenmuskulatur funktionell zu trainieren. Im Rahmen des Kursprogramms werden gezielt die verschiedenen Systeme der Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. Darüber hinaus werden Erkenntnisse aus der Trainingslehre und der Rückenschule für die Umsetzung in den Alltag berücksichtigt. Es werden Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen, bewusste Bewegungslenkung des Beckenbodens, Entlastungspositionen, Wiederherstellung eines muskulären Gleichgewichts und ein funktionelles Muskeltraining der Beckenbodenmuskulatur vermittelt. Dabei steht der Spaß an der Bewegung immer im Vordergrund.

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Für wen?
Nach der Geburt
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Kursdaten

Status
Ausgebucht
Kursnummer
262H101641
Termine
10 x, 18.03.2026 bis 17.06.2026
Mi. 18.03.2026
11:00 – 12:30 Uhr
Mi. 25.03.2026
11:00 – 12:30 Uhr
Mi. 15.04.2026
11:00 – 12:30 Uhr
Mi. 29.04.2026
11:00 – 12:30 Uhr
Mi. 06.05.2026
11:00 – 12:30 Uhr
Mi. 13.05.2026
11:00 – 12:30 Uhr
Mi. 20.05.2026
11:00 – 12:30 Uhr
Mi. 27.05.2026
11:00 – 12:30 Uhr
Mi. 10.06.2026
11:00 – 12:30 Uhr
Mi. 17.06.2026
11:00 – 12:30 Uhr
Gebühr
182,50 €
Leitung
Johanna Meckl

Kundalini-Yogalehrerin - Physiotherapeutin - Dozentin für Physiotherapie in der Gynäkologie

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Ort
Heilbronn, Haus der Familie, Erich-Mendelsohn-Str. 1C, Raum 7
Material (mitzubringen)
Handtuch, Wolldecke, bequeme Kleidung, warme Socken