Mama-Overload adé - Ein Workshop, der zurück zu mehr Leichtigkeit und Klarheit im Mama-Alltag führt

Im Mama-Alltag bleibt oft wenig Raum für die eigenen Bedürfnisse. In diesem zweiteiligen Workshop nehmen die Teilnehmerinnen ihre aktuelle Situation bewusst in den Blick, gewinnen Klarheit über das, was ihnen wichtig ist, und lernen, mit Mental Load und Belastungen achtsamer umzugehen. Gemeinsam reflektieren sie typische Herausforderungen, machen unsichtbare Aufgaben sichtbar und stärken ihre Fähigkeit, klare Grenzen zu setzen – wertschätzend, selbstbewusst und ohne schlechtes Gewissen. Der Workshop bietet einen geschützten Raum für Austausch, praktische Übungen und konkrete Impulse, die nachhaltig im Alltag unterstützen. Für Mütter, die sich selbst wieder stärker in den Mittelpunkt stellen und ihren Familienalltag bewusster gestalten möchten.

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