Satt. Stark. Zufrieden. – Mit dem richtigen Essen entspannt durch den Familienalltag
Kurzvortrag & Kochworkshop: Wie nährstoffreiche, eiweißfokussierte Mahlzeiten Heißhunger stoppen, Kinder stärken und den Alltag erleichtern
Viele Familien greifen im Alltag häufig zu Nudeln, Spätzle und Co. – schnell, lecker und die Kinder essen es. Gleichzeitig fehlt dabei oft der sättigende Anteil an Eiweiß, was sich im Alltag als Heißhunger, Süßgelüste, Konzentrationsschwäche und nachmittägliches Energietief bemerkbar machen kann. Genau hier setzt der Workshop an: nicht mit Verzicht, sondern mit cleveren Ergänzungen, die einfach umsetzbar sind und der ganzen Familie schmecken. Im ca. 30-minütigen Theorie-Teil gehe ich auf die Rolle von Eiweiß für Sättigung, Wachstum und Wohlbefinden ein. Im anschließenden Praxisteil kochen wir gemeinsam unkomplizierte, eiweißreiche Gerichte, die sich schnell und unkompliziert in den Familienalltag integrieren lassen.