Für kurzentschlossene Mamas: Ganzheitlicher Rückbildungskurs mit Baby. Start bereits am Di. 07.02. – Ein Einstieg ist laufend möglich

Ziel dieses Kurses ist es, die Beckenbodenmuskulatur funktionell zu trainieren. Im Rahmen des Kursprogramms werden gezielt die verschiedenen Systeme der Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. Darüber hinaus werden Erkenntnisse aus der Trainingslehre und der Rückenschule für die Umsetzung in den Alltag berücksichtigt. Es werden Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen, bewusste Bewegungslenkung des Beckenbodens, Entlastungspositionen, Wiederherstellung eines muskulären Gleichgewichts und ein funktionelles Muskeltraining der Beckenbodenmuskulatur vermittelt. Dabei steht der Spaß an der Bewegung immer im Vordergrund.

Eine Teilnahme am Kurs ist für alle Mamas ab 4 Wochen nach der Geburt möglich.

Start: ab Dienstag, 7. Februar 2023 von 11:00 bis 12:30 Uhr – Der Einstieg ist laufend möglich, die Kursgebühr wird dann angepasst.

Ort: Haus der Familie Heilbronn, Fügerstraße 6